Yogavakantie Duitsland juli 2017

Voor de tweede keer organiseren we een yogavakantie naar Duitsland in de prachtige natuur van Sauerland. Natuurlijk gaan we hier heerlijk wandelen en bij mooi weer is de yoga ook buiten.

Yogalessen

- Rond 7:45 in de ochtend is er de keuze voor een ochtendwandeling of de 5 Tibetanen/verjongende yoga.
- In het tweede uur na het ontbijt om 10:30 is er Hatha yoga.
- Verder is er nog een extra les Yin yoga te volgen om 20:00 met avondmeditatie.
- Daarnaast is Gerda van der Wal beschikbaar voor de Ayurvedische massages (week 4 t/m 11 augustus).

Het thema van de hatha yoga lessen is: yoga in de verschillende jaargetijden.
Zo doe je in de winter verwarmende- en in de zomer verkoelende oefeningen. In de lente doe je detox oefeningen en in de herfst bereid je je voor op de winter door 'los te laten'. Om het juiste effect te bereiken gebruiken we yoga-houdingen, handmudra's en ademhalingsoefeningen.

Prijzen

De prijs is per persoon:
- week 4 tm 11 augustus kamer alleen 545 euro.



- een eigen kamer, inclusief eigen douche en w.c. en balkonnetje
(week 4 t/m 11 augustus) een Ayurvedische massage met warme olie
- 3 yogalessen per dag
- wandelingen
- 3 vegetarische maaltijden per dag


- eigen reisverzekering (aanbevolen)
- reiskosten (dit is met eigen vervoer in een groepje of zie de reisinformatie met de bus), we verwachten dat de reiskosten circa 29 € enkele reis zal zijn
- je beddengoed (neem zelf mee of huur voor 4 € per set)
- eigen drankjes (sapjes of wijn: 2 € per drankje)
- voor het gebied waar we heen gaan is geen milieusticker nodig. Mocht je zelf nog een trip willen maken naar een grotere stad, dan is een milieusticker op de auto verplicht. Deze sticker kun je hier aanvragen en kost 12,50 €. Heb je geen sticker riskeer je een boete van 80 €.

Reisinformatie naar Winterberg/Niedersfeld

Adres:

Centrum Savita
In der Burbecke 15
59955 Winterberg-Niedersfeld
Duitsland

Het is ongeveer 4 uur (370 km) rijden vanaf Den Haag en 3 uur vanaf Utrecht.
Dagelijks rijdt er een rechtstreekse bus in ongeveer 6 tot 7 uur van Amsterdam, via Utrecht en Arnhem, naar Winterberg. Kosten: 22 € enkele reis. Boeken kan 14 dagen voor vertrek op Flixbus. Laat het wel even weten, dan zorgen wij dat je wordt opgehaald.

Luchtkuuroord

Aan de voet van de Langenberg, welke met 843 m de hoogste Berg is van het Sauerland en Nordrhein-Westfalen, ligt het Luchtkuuroord Niedersfeld het eerste dorp vanaf het ontspringen van de rivier de Ruhr. Omgeven door bonte weideheuvels en vele schitterende bossen, middenin natuurparken, ligt Niedersfeld op 540 m boven N.A.P. in een gezond middelgebergte klimaat.

De zomer is aangenaam met redelijk wat zon en temperaturen die gemiddeld overdag rond de 21 tot 25 graden liggen. Tropische temperaturen van 30 graden en hoger zijn zeer goed mogelijk gedurende deze maanden.

Meer informatie over de locatie: klik hier of klik hier. Bekijk ook het actuele weer in Niedersfeld.

Perioden
Week Yogasoorten Docenten
4 t/m 11 augustus


Week Aantal kamers Kamers vrij Reserveren
4 t/m 11 augustus 20 20


Gebruik dit inschrijfformulier om je reservering definitief te maken.

Download
inschrijf-
formulier


Het hotel ligt in een prachtig natuurgebied. De kamers zijn eenvoudig ingericht met een eigen badkamer met douche en toilet.

Weekprogramma
Dag Tijdindicatie Activiteit (geen enkele activiteit is verplicht, wij streven naar een zoveel mogelijk vrij gevoel, het is jouw vakantie)
Dag 1 14:00 - 18.00 uur Aankomst, koffie of thee, kamers verdelen.
18:00 Diner
19:00 Kennismakings-
ronde
Dag 2 t/m 7 7:45-8:00 Ochtendwandeling op eigen gelegenheid OF ochtendyoga en meditatie.
Er mag per dag besloten worden of je meedoet met de wandeling of met de yoga.
8:00-9:00 Ontbijt
9:00-9:30 Ochtendmeditatie met Savita
10:30-11.30 Week 4 t/m 11 augustus
Met uitzondering van zondag 16 juli, dan is er theorie over Ayurveda, als basisinformatie voor de yogalessen.

13:00-14:00 Lunch
Vanaf 14:00 Bij een georganiseerde wandeling (2 keer per week): een wandeling van 2 à 3 uur

Een Ayurvedische massage met warme olie door Gerda (week 15 t/m 22 juli).


Suggesties eigen activiteiten:
- de bibliotheek van Savita;
- het gezellige theehuis van Savita bezoeken;
- Niedersfeld (kwartier lopen): hotel met zwembad en sauna, restaurant, zwemmeer en enkele eenvoudige winkels;
- zonnen;
- lezen;
- biljarten, poolen of darten (allemaal gratis);
- zelf wandelen.
18:00-19:00 Diner
20:00-21:00
Dag 8 13.00 Vertrek na de lunch

Vraag Antwoord
Gaan er alleen leden mee van De Dolfijn? Nee hoor, iedereen mag mee.
Als je geen yoga-ervaring hebt, kun je dan toch mee? Ja, geen probleem. De lessen worden aangepast en de oefeningen worden in meerdere opties aangegeven.
Is er een zwembad bij het hotel? Helaas.
Waar bestaat het ontbijt uit? Brood, yoghurt, muesli en fruit.
Hoeveel ben je ongeveer kwijt voor de lunch en het avondeten? Geen kosten, al het eten is All-In
Is het verplicht mee te gaan met de trips (deze zijn nog niet bekend)? Nee. De trips zijn nog niet bekend en of deze er komen zoals bij de Griekenland yogavakantie is nog niet zeker.
Ben je verplicht aan alle yogalessen mee te doen? Nee.