Yoga Relaxdag

Yoga Relaxdag

Nu ben jij aan de beurt!

Speciaal voor hardwerkende vrouwen die nu eens tijd en aandacht voor zichzelf willen hebben, organiseren wij op zondag 21 januari en 11 februari 2018 een Yoga Relaxdag.

Herken jij je in het volgende?

Je werkt hard; thuis, op je werk of bij beiden.
Je hebt veel ballen tegelijk in de lucht te houden.
Aandacht en tijd voor jezelf schieten er te vaak bij in.
Je bent regelmatig uitgeput.
Je hebt last van stressklachten.

Dan is deze Yoga Relaxdag echt iets voor jou.

Wat gaan we doen?

Tijdens deze dag voor jezelf kun je in een mooie omgeving aan de haven van Scheveningen ’s morgens genieten van heerlijke ontspannende Do-In yoga, acupressuur en meditatie. Na de lunch kun je ’s middags je energie weer opladen met rustige zachte Yin yoga en meditatie. Aan het einde van de dag verwennen we je met een verwarmende kruik op je onderrug. Terwijl de warmte van de kruik intrekt, ga je, liggend onder een dekentje, met rustgevende muziek genieten van de warmte en van de ontspanning.

Voor deze dag is geen ervaring met yoga nodig. We doen zachte en rustige oefeningen, die geschikt zijn voor jong en oud, sportief en niet sportief.

Wat biedt deze dag jou ?

ontspanning, uitrusten
Diepe ontspanning
Opladen met positieve energie
Je bent er een dagje helemaal uit
Je komt weer in contact met jezelf
Je hervindt je innerlijke rust en evenwicht

Programma

10.30-11.00 Ontvangst met koffie en thee en iets lekkers
11.00-12.15 Do-In yoga & meditatie
12.15-12.25 Pauze
12.25-13.00 Acupressuur zelfbehandeling

13.00-13.45 Lunchpauze
13.45-14.45 Yin yoga
14.45-15.15 Ademhalingsoefening en handmudra
15.15-16.00 Meditatie en Eindontspanning

15.45-16.30 Theepauze met koffie/thee en taart
16.30-17.00 Warme kruik en ontspanning

Prijs

De prijs voor deze Yoga Relaxdag is 65 € exclusief lunch, vooraf te voldoen.

Adres

Praktijk de Dolfijn
Meivliegsingel 11
2292 RA Den Haag
Docenten: Franka Hempenius en Carla Groen

Meer informatie en aanmelden

Flow of Energy
Tel: 070-3222917
Email: hempcon@dds.nl

Kun je deze keer niet meedoen, maar wil je wel op de hoogte blijven van komende yoga-relaxdagen meld je dan hier aan:

Reacties van deelneemsters:

“Wij hebben een topdag gehad”;
“Hele leuke, gezellige ontspannende dag”
“Heerlijke en ook leerzame dag”;
“Zou zeker weten vaker meedoen”;
“Perfecte tijd en locatie”
“Hele prettige sfeer en professionele verzorgende begeleiding”
“Heerlijke verwendag voor jezelf!”
“Heerlijke ontspannen dag met veel aandacht voor het lichaam, zowel tijdens de oefeningen als tijdens de meditatie/ontspanning.”
“Erg ontspannen en relaxed!”
“Het was een heerlijke ontspannen yoga-relaxdag. Niet te licht, niet te zwaar, lekker eten en prima resultaat.”