Poweryoga

Wat is Poweryoga?

Het is een uitdagende vorm van yoga, waarbij je het lekker warm krijgt van binnenuit door de speciale ademhaling en de bandha's. De houdingsspieren worden hier sterker gemaakt. Dit zijn de spieren onder de bewegingsspieren. De docenten inspireren je, zorgen ervoor dat het goed te doen is (met verschillende opties van de houdingen) en dat er ook wat te lachen valt. Bij de Poweryoga worden de oefeningen gegeven in een krachtige flow. Deze actieve lessen beginnen met een serie zonnegroeten, daarna krachtige houdingen voor rug en benen, gevolgd door strekoefeningen, zowel zittend als liggend met altijd een eindontspanning.

Voor wie is Poweryoga geschikt?

Wil je een beetje afvallen of een strakker lichaam, dan is poweryoga iets voor jou. Ben je een 'sportschooltype' en hou je wel van een uitdaging? Ook dan zal poweryoga je zeker aanspreken.

Poweryoga helpt bij:

• conditie opbouwen
• spierkracht opbouwen
• afvallen
• verhoogde flexibiliteit en mobiliteit
• verbeterde gezondheid hart en bloedvaten
• minder stress
• verbeterde mentale helderheid
• meer concentratie en focus