Platina 55+ yoga

Aanmelden?

Wat is platina yoga?

Platina yoga is yoga voor 55+ers. Waarom heet het Platina? Net als bij de ANWB. Maar dan voor mensen die lang lid zijn van de planeet aarde. We doen oefeningen op de stoel en er is ook veel ruimte voor evenwichtsoefeningen waarbij we geen stoel gebruiken.

Voor wie is platina yoga geschikt?

Iedereen kan meedoen met Platina yoga. Omdat de oefeningen op de stoel worden gedaan, is deze vorm van yoga heel geschikt voor mensen die moeite hebben om in kleermakerszit te zitten en mensen last van de polsen krijgen bij bijvoorbeeld de neerkijkende hond.

De effecten van platina yoga

Het doel van de Platina yoga is valpreventie. Dit doen we door het verlengen en versterken van spieren, door ontspannings-, strecht-, spierversterkende-, evenwichts- en ademhalingsoefeningen. Hierdoor zal je balans en je houding verbeteren, waardoor je minder snel zult vallen.

Blog

Lees hier onze Blog over Platina yoga met 24 voorbeeldoefeningen die je op een yogamat en stoel kunt doen.