Waarom doe je aan yoga?


 
 
Deze vraag stelde ik mijn yogaleerlingen. 72 yogabeoefenaars hebben de enquête ingevuld. Ik vroeg me af of de antwoorden anders zouden zijn bij de de verschillende vormen van yoga en of mannen om andere redenen aan yoga doen.

Misschien leuk om nu voor jezelf even op te schrijven waarom jij aan yoga doet (of zou willen doen) en om dan je antwoorden te vergelijken.

Top 5 waarom mensen bij De Dolfijn aan yoga doen

  1. Door yoga kan ik beter ontspannen 77%
  2. Yoga helpt om uit mijn hoofd te komen en weer te voelen 51%
  3. Yoga helpt me als ik stijf ben 49%
  4. Door yoga kan ik beter slapen 48%
  5. Van yoga krijg ik energie 45% & Door yoga kan ik beter met stress omgaan 45%

Daarom zegt ik altijd bij wijze van grap: "Hoe meer stress, hoe meer yoga." Waarmee ik bedoel te zeggen; hoe stressvoller de maatschappij is, hoe meer mensen aan yoga gaan doen.

Top 3 per yoga type

Ik vroeg me af of de verschillende vormen van yoga andere effecten zouden hebben op de beoefenaars. Het verbaasde me dat bij iedere vorm van yoga, hetzelfde antwoord op nummer 1 stond:

1. Door yoga kan ik beter ontspannen (tussen de 72% - 78%)

Hieronder nummer 2 en 3 per yogavariant:


Do-In

(9 Do-In beoefenaars hebben de enquête ingevuld)

2. Door yoga kan ik beter slapen (56%)
3a. Door yoga heb ik minder last van mijn nek/schouders (40%)
3b. Door yoga word ik krachtiger (40%

Poweryoga

(17 power yogi's hebben de enquête ingevuld)
2. Van yoga krijg ik energie (65%)
3. Door yoga word ik krachtiger (65%)

Hatha yoga

(25 hatha yogi's hebben de enquête ingevuld)
2. Yoga helpt me om uit mijn hoofd te komen en weer te voelen (68%)
3. Door yoga kan ik beter met stress omgaan (60%)

Yin yoga

(25 yin yogi's hebben de enquête ingevuld)
2.  Yoga helpt me als ik stijf ben (68%)
3. Van yoga krijg ik energie (52%)

Top 5 waarom mannen bij De Dolfijn aan yoga doen

(8 mannen hebben de enquête ingevuld)
1a. Door yoga kan ik beter met stress omgaan (63%)
1b. Door yoga presteer ik beter bij andere sporten (63%)
1c. Door yoga sta ik evenwichtiger in het leven (63%)
2a. Van yoga krijg ik energie (50%)
2b. Door yoga kan ik beter ontspannen (50%)

Lees verder over yoga voor mannen


Open antwoorden

In een schriftje konden de yogi(ni)'s ook open antwoorden geven:

Sinds augustus/september 2015 kom ik wekelijks bij de yoga. Hatha- en yin yoga. Het maakt mijn hoofd heerlijk leeg. Iedereen kan op zijn eigen manier meedoen en ik ben sinds die tijd nog geen dag ziek thuisgebleven. Ik raad het iedereen aan. De sfeer is zo goed.

Mijn vriend zegt altijd: "Ga maar lekker yoga doen, dan kom je meer positief thuis." Zijn meisje in de overgang

Een avondje vrij van & voor mijn hoofd

Dankzij de yoga ben ik veel bewuster gaan ademhalen. Heel belangrijk.

Yoga geeft mij rust en ruimte in deze wereld waarin veel van ons wordt gevraagd.

Voor mij is yoga: tijd voor mezelf. Best wel inspanning en daarna totale ontspanning en dan een heerlijke nachtrust.

Ik heb veel aan yoga. Tijdens mijn werk is het druk of heb ik drukke mensen om mij heen. Dan denk ik aan de lessen, het geeft mij dan rust.

Yoga zorgt voor een goede balans in mijn leven. Ik heb de yogalessen nodig en zou niet meer zonder kunnen.

Yoga houdt mijn lijf soepel en mijn geest ontspannen. Zeker de eindontspanning is heerlijk en geeft uiteindelijk altijd nieuwe energie.

Een wekelijks moment van rust. Verblijf in een oase van overgave. In deze drukke wereld.

Een stukje rust in een drukke week. Goed voor lichaam en geest. En we blijven soepel. Dat alles in een gezellige groep.

Na de hectiek van alle dag even de tijd nemen voor mijzelf (me-time) om alles even los te laten en in balans te komen. Zorgt eveneens voor een goede nachtrust.

Voor meer informatie over de verschillende lessen klik hier.

Kijk hier voor het lesrooster of om je aan te melden voor een proefles.