Ik ben een Vata, welke yoga past bij mij?
En iedere week dezelfde les vind je al snel saai worden, dus liever niet steeds dezelfde volgorde van houdingen in een les. Variatie zoek je ook tussen verschillende soorten yoga; je vindt het fijn om dan weer eens hatha yogales te doen en dan weer power yogales en de week daarop weer wat anders.
Dit vind je leuk
- Poweryoga en pilates
- Yogavakanties naar Griekenland
Te veel vata
Als Vata te overheersend wordt, word je rusteloos, vergeetachtig en soms paniekerig of krijg je last van slapeloosheid. Gelukkig kan yoga en ayurveda je helpen om in balans te komen. Yoga kan je dan leren om meer rust en regelmaat in je leven te brengen. Waarschijnlijk vind je dat saai, maar als experiment is het zeker het proberen waard. Probeer het een tijdje vol te houden, ook als het nog niet direct voor je werkt :-).
Vata in balans brengen
Als bij jou Vata te overheersend is kan onderstaande jou weer in balans brengen:
- Oefeningen om Vata te verlagen
- Oefeningen om lekker te slapen
- Yin yoga
- Hatha yoga
- yoga aan zee (niet bij veel wind en kou)
- Ayurvedische massage
Of ben je toch een Pitta of een Kapha? Doe hier de test.