Ik ben een Pitta, welke yoga past bij mij?
Yoga wordt al wat leuker als er een uitdaging aan vast zit. Bijvoorbeeld de '108 keer zonnegroeten challenge'. Of armbalansen zoals de Kraai. Als ik diverse variaties van een yoga-oefening aangeef, oplopend in moeilijkheidsgraad, zul jij graag de moeilijkste variant proberen. Je vindt Asthanga yoga, Power yoga en Bikram yoga ook helemaal geweldig. Graag heb je een spiegel in de yogaruimte hangen, zodat je je vorderingen kunt zien en in een ideale wereld volg je les bij de 'beste yogadocent' (BN-er).
Dit vind je leuk
- Power yoga & pilates
- de vuur ademhaling
- De vijf Tibetaanse riten
- En oefeningen zoals de Zonnegroet, de Krijger en de Kraai
Te veel pitta
Als Pitta te overheersend wordt, kun je snel geïrriteerd raken, last krijgen van een migraine of als je echt te lang doorgaat een burn-out. Gelukkig kan yoga en ayurveda je helpen om weer in balans te komen. Yoga kan je dan leren om naar je lichaam te luisteren en haar grenzen te respecteren. In essentie is yoga juist niet competitief en dat is precies wat jou in balans brengt. Misschien een beetje saai voor jou, maar misschien ook wel een leuke 'uitdaging'.
Pitta in balans brengen
Als bij jou pitta te overheersend is kan onderstaande jou weer in balans brengen:
- Ademen door het linker neusgat
- Oefeningen om pitta te verlagen
- Yin yoga
- Hatha yoga
- yoga aan zee (niet bij heet weer)
- Ayurvedische massage
Of ben je toch een Vata of een Pitta? Doe hier de test.